Alkoholio vartojimo nutraukimas: svarba ir galimi sprendimai

Vilnius, Klaipėda, Kaunas, Šiauliai, Panevėžys ir kiti miestai Lietuvoje susiduria su tais pačiais iššūkiais, susijusiais su priklausomybe nuo alkoholio. Blaivėjimo kelias dažnai prasideda nuo pripažinimo, kad alkoholis daro neigiamą įtaką gyvenimui, tačiau ne visiems paprasta tai pripažinti ar žinoti, kokių veiksmų imtis.

Kada verta susimąstyti apie blaivėjimą?

Kai kurie požymiai gali padėti atpažinti galimą piktnaudžiavimą alkoholiu:

• Sunku kontroliuoti vartojimo kiekį ar dažnumą

• Alkoholio vartojimas trukdo darbui, šeiminiam ar socialiniam gyvenimui

• Vartojama nepaisant sveikatos problemų

• Juntamas nuolatinis noras vartoti alkoholį

Tokie ženklai gali būti pirmas signalas, kad verta ieškoti daugiau informacijos ar pagalbos.

Blaivėjimo procesą palengvina palaikymas

Palaikymas iš artimųjų gali būti itin svarbus blaivėjimo procese. Ne visi žmonės turi šeimos ar draugų, bet net ir tokiais atvejais egzistuoja galimybė ieškoti pagalbos per įvairias organizacijas. Tyrimai rodo, kad aplinkinių parama dažnai padeda išlaikyti motyvaciją atsisakyti žalingų įpročių.

Kur kreiptis?

Lietuvoje, įvairiuose miestuose – nuo Vilniaus iki Panevėžio – veikia priklausomybių prevencijos centrai, psichikos sveikatos įstaigos, mobilios komandos ar savanoriškos organizacijos, kurios gali suteikti informacijos apie blaivėjimą, priklausomybės gydymą ir emocinę pagalbą.